Home / ความรู้-สุขภาพ / เคล็ดลับแก้นอนกรน ด้วยวิธีธรรมชาติง่ายๆ แต่ได้ผล ดีต่อตัวคุณเอง และคนข้างๆ

เคล็ดลับแก้นอนกรน ด้วยวิธีธรรมชาติง่ายๆ แต่ได้ผล ดีต่อตัวคุณเอง และคนข้างๆ

คนส่วนใหญ่มีปัญหาเรื่องการนอนกรนซึ่งมีผลกระทบต่อคนที่อยู่ด้วย และถ้าคู่ของคุณเป็นคนนอนกรนคุณจะเข้าใจถึงปัญหานี้ดี เราทุกคนคงไม่อยากนอนร่วมกับคนที่มีปัญหานี้เพราะมันทำให้เราต้องสะดุ้งตื่นมากลางดึกพร้อมกับความหงุดหงิด

ส่วนใหญ่อาการนอนกรนจะเกิดขึ้นในช่วงเวลาที่เราหลับลึก เกิดจากผนังจมูกมีลักษณะบีบรัดผิดปรกติหรืออาจเกิดจากการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป อีกทั้งยังเกิดได้จากการมีน้ำหนักเกิน นอกจากนี้การนอนกรนยังสร้างเสมหะขึ้นในลำคอและจมูก

แต่ตอนนี้เรามีข่าวดีมาบอก วิธีการรักษาธรรมชาติที่มีประสิทธิภาพช่วยหยุดการนอนกรนได้ มีหลายคนบอกว่าการดื่มน้ำผลไม้แสนอร่อยต่อไปนี้ช่วยป้องกันการนอนกรนได้

ส่วนผสม:

มะนาว ¼ ลูก
แครอท 2 ลูก
ขิงสด 1หัว
แอปเปิ้ล 2ลูก

วิธีทำ

นำส่วนผสมทั้งหมดลงไปปั่นหรือคั้นให้เข้ากัน

วิธีใช้

ดื่มน้ำผลไม้นี้สัก 2-3 ชั่วโมงก่อนนอนเป็นประจำทุกวัน ส่วนผสมของน้ำผลไม้ธรรมชาตินี้มีคุณสมบัติอย่างมาก เพราะในน้ำมะนาวมีวิตามินซีสูงช่วยทำความสะอาดของเหลวในรูจมูกในขณะที่แครอทและแอปเปิ้ลช่วยล้างรูจมูกและส่งเสริมการนอนหลับ นอกจากนี้ขิงยังช่วยบรรเทาความเจ็บปวดของการบีบรัดในรูจมูก

การนอนกรนอาจไม่เป็นอันตรายอะไรมากนัก แต่ถ้าคุณนอนกรนเป็นประจำจะทำให้เกิดการหายใจติดขัดหรือทำให้การนอนหลับเป็นไปอย่างไม่ต่อเนื่อง ดังนั้นคุณจึงได้รับคำปรึกษาจากแพทย์เพื่อแก้ไขปัญหาเหล่านี้

อ้างอิง :dailynaturallife.com

Check Also

หน้าใสไร้สิว ด้วย 6 วิธีดูแลผิวหน้าด้วยตัวเองง่ายๆ ให้หน้าใสได้ โดยไม่ต้องเสียเงิน!

หน้าใสไร้สิว ตาแพนด้า หน้าหมองเป็นสิว ผิวไม่เรียบเนียน แต่ไม่มีงบประมาณที่จะไปหาหมอรักษาแพงๆ มาดูตัวช่วยเพื่อหน้าใส ด้วยวิธีดูแลผิวหน้าด้วยตัวเองง่ายๆ กันดีกว่า หน้าใสไร้สิว สวัสดีค่ะสาวๆ และแล้วก็มาพบกับเราอีกเช่นเคยค่า วันนี้เรามากับบทความเรื่องความสวยความงามเหมือนเดิม (เ พิ่มเติมคือความสวยของเราเอง อิอิ …

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *