Home / ความรู้-สุขภาพ / แจกวิธีกินนมให้ถูกเวลา ได้ประโยชน์ 100เปอร์เซ็นต์

แจกวิธีกินนมให้ถูกเวลา ได้ประโยชน์ 100เปอร์เซ็นต์

เราคงทราบกันดีว่า นมเป็นเครื่องดื่มที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย ไม่ว่าจะวัยเด็กหรือเติบโตเป็นผู้ใหญ่ เราก็ยังควรกินนม ซึ่งนมก็มีมากมายหลายประเภท มีประโยชน์แตกต่างกันออกไป แต่นมแต่ละประเภท ก็มีวิธีการดื่มให้ได้ประโยชน์แตกต่างกันออกไป โดยมีระยะเวลาที่เหมาะสมในการดื่มไม่เหมือนกัน โดยเฟซบุ๊กเพจ รู้ยัง – Roo Young ได้เผยว่า….

ช่วงเวลา 05.00-07.00 น. ดื่มบีทาเก้น

ช่วงเวลา 07.00-09.00 น. ดื่มนมจืด

ช่วงเวลา 09.00-12.00 น. กินโยเกิร์ต

ช่วงเวลา 12.00-15.00 น. นมเปรี้ยว

ช่วงเวลา 15.00-17.00 น. นมเปรี้ยวอีกชนิดที่น่าลอง

ช่วงเวลา 21.00-23.00 น. นมจืดก่อนนอน

รู้แย่างนี้แล้ว ก็อย่าลืมกินนมให้เหมาะสมกับความต้องการ และตรงเวลาตามความเหมาะสมของนมแต่ละชนิด รับรองว่าคุณจะได้รับประโยชน์จากมัน 100 % เลยทีเดียว​

ที่มา:thaihitz.com

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *