Home / ความรู้-สุขภาพ / วิธีเเก้นอนกรนง่ายๆกับของใกล้ตัว

วิธีเเก้นอนกรนง่ายๆกับของใกล้ตัว

หลายๆคน คงมีอาการนี้อยู่ อย่างน้อยๆ ในหนึ่งบ้านต้องมีสักคนสองคน คนใกล้ตัวเราก็เป็นค่ะ ที่บ้าน ยิ่งถ้าคนอ้ ว น มากๆ หน่อยหรือทำงานหนักๆ ก็จะชอบนอนกรน แต่ที่บ่อยมากๆ เลยก็คือ คนอ้ ว นค่ะ กรนทุกวัน กรนจนคนอื่นไม่ได้นอนกันเลยทีเดียว

จริงๆแล้วนั้น อาการนอนกรนนั้นสามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคน และจากหลายๆ าเหตุ นอกจากจะบ่งบอกว่าสุขภาพไม่ดีแล้วยังทำให้คนข้าง ๆ นอนไม่หลับอีกด้วย เอาล่ะวันนี้เราจะมา

แนะนำวิ ธีเเก้นอนกรน แบบง่ายๆ ด้วยสมุนไพรซึ่งสมุนไพรที่ว่านั่นก็คือบแมงลักเเก้นอนกรน ซึ่งทำไม่ยากแถมใบ แมง ลักยังมีประโยชน์ในด้านอื่นๆอีกเยอะมาก

สูตรน้ำใบแมงลักเเก้นอนกรน

หาใบแมง ลักที่สด ๆ มาประมาณสักขยุ้มมือ บวกกับหอมแดงสด 5 หั ว จัดการปอกเปลือกให้เรียบร้อย

จากนั้นตามด้วยขิงแก่สดย าว 10 เซนติเมต ร และพริกขี้ห นู สุด 7 ลู ก ทั้งหมดอย่าลืมล้างให้สะอาด เสร็จแล้วนำมาต้มในน้ำ 1 ลิต ร

รอจนเดือดแล้วยกลงมา รอให้อุ่นแล้วดื่ม วันละ 1 ครั้ง ดื่มครั้งละ 3:4 เเก้ว ช่วงเวลาก่อนนอนทุกวันอย่างต่อเนื่อง จะเริ่มเห็นว่าอาการกรนเริ่มลดลงและห า ยดี

ประโยชน์ของใบแมงลัก

1 เม็ดแมงลักจะช่วยในการควบคุมน้ำหนักและลดความอ้วนได้ดี

2 ทานแมงลักเป็นประจำจะลดความเสี่ยงในการเป็นโรคหัวใ จ

3 ทำให้ร่างกายดูดซึมน้ำตาลน้อยลง ในส่วนของเม็ดแมงลักผู้ป่วยเบาหวานควรทาน

4 ย่อยง่าย ทานง่ายลื่นคอ

5 ทำให้ระบบขับถ่ายทำงานปกติ

6 ใบสดแมงลักลดกลากเกลื้อนได้โดยการเอามาตำและทา

7 ใบสดช่วยในการยับยั้งแบคทีเรีย

8 เป็นยาระบาย

9 ช่วยขับลม

10 เเก้ท้องอืดท้องเฟ้อโดยทานสดๆได้เลย

11 ขับเหงื่อ

12 บรรเทาอาการเวียนหัว

13 ช่วยล้างลำไส้ได้ดี

14 ช่วยรักษาโรคลำไส้ได้

นับว่าเป็นผักสมุนไพรที่ประโยชน์เยอะมากๆเลยใครที่มีอาการนอนกรนลองเอาใบแมงลักมาช่วยนะ

รับรองว่าจะต้องดีขึ้นอย่างแน่นอน หากมีคนในครอบครัวนอนกรนก็ต้มให้ดื่มได้เลย ทำไม่ย ากและยังปลอดภัยด้วย

ของง่ายใกล้ตัวแบบนี้ ที่บ้านไหนก็มี และยังทำง่ายๆลองทำกันดูนะคะดีมากๆค่ะ

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *